La méditation est une pratique qui vise à produire la paix intérieur, la vacuité de l'esprit, l'apaisement  progréssif du mental avec une simple ralaxation. La méditation veut simplement dire apprendre  à oubleir ce que l'on a appris. Il permet de faire un nettoyage interne de tout ce qui a été dit et fait par la société. Mais parfois cela demande de l'entrainement. 

Une fois que vous etes vide, propre, nettoyer, remis à neuf, vous pouvez alors commencer une nouvelle vie.

Mais... par où commencer ?